Tips Atasi Nyeri Haid

Normalnya wanita akan kedatangan tamu sebulan sekali yang biasa disebut dengan menstruasi atau haid. Tak jarang haid sering diiringi rasa nyeri yang amat menyiksa dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Sebagian besar wanita mengurangi rasa nyeri menstruasi tersebut dengan mengonsumsi obat-obatan atau jamu. Jangan khawatir ada cara alami untuk mnegurangi rasa nyeri haid. Ketika haid datang terasa begitu nyeri. Redakan nyeri haid anda dengan cara berendam di air hangat, campurkan garam mandi ataupun minyak aromatic yang sedang trend untuk relaksasi.

Konsumsilah susu berkalsium tinggi dan perbanyak asupan zat besi pada saat menstruasi berlangsung. Jika nyerinya sangat hebat, hitunglah dengan cermat waktu haid anda, dan siapkan obat penghilang rasa sakit ataupun suplemen yang sesuai. Olahragalah secara teratur karena bermanfaat untuk tubuh anda. Pilih olahraga ringan seperti joging dan aerobik low impact. Hal tersebut akan membantu melancarkan aliran darah pada otot sekitar rahim sehingga dapat meredakan rasa nyeri.


=====================================

>>> Pengobatan Haid Menstruasi Tidak Lancar dan Tidak Teratur, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Menstruasi and tagged , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>