Cara Mengatasi Sakit Pada Saat Menstruasi

Selain itu, adapula cara sederhana mengatasi sakit pada menstruasi dan menjaga kondisi tubuh agar tetap fit selama menstruasi yang mungkin bermanfaat untuk anda, antara lain :

1. Hindari makanan pedas, asam yang dapat mempengaruhi kellancaran saat menstruasi.

2. Kurangi makanan yang berbau amis, seperti seafood.

3. Bila mengalami kurang darah ( anemia ) minumlah obat penambah darah dengan dosis yang tepat.

4. Minum obat herbal atau ramuan tradisional seperti jamu temulawak, kunyit asem pada hari pertama datang menstruasi dan hari ketiga untuk membantu kelancaran selama menstruasi.

5. Perbanyak minum air putih atau air putih hangat.

6. Jangan mrngangkat bebabn berat.

7. Dibawa rileks dengan melakukan aktivitas ringan.

8. Konsumsi makanan dan buah – buahan berserat

9. Bagi yang merokok, sebaiknya hindari rokok karena rokok lebih berbahaya untuk wanita. Rokok dapat merusak janin dan terganggunya hormon progesteron ( terutama untuk wanita hamil ).

10. Pemilihan alat kontrasepsi yang aman, tanpa menimbulkan efek samping. Jika anda masih dalam masa subur dan produktif.


=====================================

>>> Pengobatan Haid Menstruasi Tidak Lancar dan Tidak Teratur, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Menstruasi and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

2 Responses to Cara Mengatasi Sakit Pada Saat Menstruasi

  1. lulu siregar says:

    apa sebabnya bila mengalami menstruasi dalam jarak yg singkat .
    contohnya : datang bulan tanggal 7-14 kemudian pada tanggal 25 kembali datang bulan ??
    kenapa yaa ??

  2. andini says:

    Mau tny donk sy trkhir menstruasi tgl 27 sept,stlh itu blm menstruasi lg,ini krn ap y n sy hrs buat ap ? Thxx..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>